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千葉のカウンセラーが情報発信するブログです

千葉のカウンセラーが様々なお悩みの問題点について語ります

千葉のカウンセラーで評判のうっちカウンセリングルームでは、日々、様々なお悩みを抱えた方からご相談が寄せられます。
相談者様とご一緒に、お悩みの問題を解決する糸口を探して行きたいと思います。

  • 女性

    不安障害-パニック障害(突然起こるパニック発作)

    2021/05/01
    特別な理由なく突然生じるパニック発作が主症状。近年増加傾向にあります。   「パニック障害」とは、パニック発作を主な症状とする不安障害の一種です。パニック発作とは、内科的な異常がないのに、動悸、...
  • 女性

    不安障害-どのような障害か

    2021/05/01
    「不安」が症状の中心。異常心理学の中で最も多く扱われる障害です。   かつて、フロイトが病的な不安に関する問題を「神経症(ノイローゼ)」という概念でまとめました。しかしその後研究が進むにつれ、神...
  • 女性

    不安を増殖させずにあなたらしさを守る

    2021/04/30
    六つの心のレッスンを 不安を感じたら、「当然」と思いましょう。   先が見えない時に私たちが不安も感じるのは、本能として正しいことです。そこで、不安で当然なんだと思うことが最初の一歩です。そし...
  • 女性

    いじめ、被害者の心と体に深刻な影響 | うっちカウンセリングルーム

    2021/04/30
    「いじめ」は昔からありましたが、現在その深刻さは世界的な問題となっています。   「いじめ」について、文部科学省は「当該児童生徒が一定の人間関係のある者から心理的、物理的な攻撃を受けたことにより...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラー | クライエント中心療法(カウンセリング療法)の六つの必要条件

    2021/04/29
    クライエントが心理的な成長を遂げるためには六つの条件が必要とされています   クライエントと心理カウンセラーの関係が次の六つの条件に当てはまる場合クライエントのパーソナリティな建設的な方向に成長...
  • 女性

    クライエント中心療法とは | 相談者自身の成長する力を尊重するカウンセリング療法です

    2021/04/28
    「クライエント中心療法」(カウンセリング療法)は、米国のロジャースによって1940年代に初めて提唱された考え方です。この理論は当時の一般的な心理カウンセリング療法へのアンチテーゼから生まれました。  ...
  • 女性

    プレッシャーに弱い・緊張を上手に味方につける方法とは | 千葉のカウンセラーなら

    2021/04/26
    緊張が高まるのは自分をよく見せたいから   プレゼンテーションや面接、自己紹介などの大事な場面で、手足が震えたり頭が真っ白になったりして、いつも通りの力を発揮できなかった経験は誰にでもあるでしょ...
  • 女性

    千葉のカウンセリング |トラウマをひきずっている

    2021/04/25
    近年、「トラウマ」という言葉が市民権を得てきている。   このトラウマとは心的障害と訳されるもので、ちょうど心的外傷が、体の外部から何らかの物理化学的な刺激によって損傷を受けたものであるのと同様...
  • 女性

    千葉のカウンセリングなら | 感情の起伏が激しい

    2021/04/25
    見捨てられることへの不安に苦悩している 物事を両極端に捉え周囲を振り回してしまう   物事の捉え方や考え方、行動パターンに偏りがあり、周囲との関わりがうまくいかなくなる状態を「パーソナリティ障...
  • 部屋

    千葉のカウンセラーより、部屋が片付けられない

    2021/04/22
    いつのまにか「汚部屋」になっている。   完璧を求めすぎるとハードルが高くなる   「男やもめに蛆がわく」などと揶揄されたり、最近は「汚部屋女子」と呼ばれるなど、部屋を片付けられないのはいつ...
  • 女性

    認知行動療法のカウンセリング | うっちカウンセリングルーム

    2021/04/17
    認知行動療法のカウンセリング うつ病やパニック障害、 PTSD など、様々な問題に利用されています。 認知行動療法の基本的発想   現在の認知行動療法では、クライアントの抱える問題は、状況や対人...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより、五月病・学校や会社に行きたくない

    2021/04/11
    新入生や新社会人におこる5月病 新しい環境に心身が適用できない   新しい事が始まる季節、特に4月には新入生、新入社会人など環境がガラリと変わる人も多いでしょう。新しい自分が晴れ間晴れがましく、...
  • 女性

    千葉のカウンセリングなら | 認知行動療法とは

    2021/04/10
    認知行動療法とは 認知行動療法は、認知療法に行動アプローチをプラスさせた非常に効果的な心理療法です。現在多くのカウンセラーが活用している心理療法の一つで、医療現場、カウンセリング療法でよく利用さ...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより、セルフカウンセリングについて

    2021/04/08
    カウンセリングは料理に似ていると思います。それは、実はその気になれば誰にでもできるものだからです。それでいながら限りなく奥が深いところも似ています。また、日々の食事にもできることなら自分の家族が作...
  • 男性

    そもそもカウンセリングで「 治る」とはどういうことか?

    2021/04/07
    あくまで一般の人、あるいは神経症圏の人に関してここでは述べます。 人は不思議なもので、人との対話を通じて、自分自身の真の感情に気づき、新たに道を歩き出すという習性があります。   けっして一人...
  • 怒り

    怒りを抑えることができない | うっちカウンセリングルーム

    2021/03/18
    キレやすい性格はコントロールできる 本能でもある攻撃行動は社会生活を壊す原因にも 些細なことで感情のタガが外れ、怒りを発散してしまう。こんなキレる人を時折目にします。 ストレスやフラストレ...
  • 男性

    トラウマの手放し方、千葉のカウンセラーより

    2019/12/22
      トラウマの手放し方 人が手放したいと願う最たるものは、トラウマ(心的外傷)でしょう。これは自然災害による肉親の死や虐待、いじめ、犯罪被害などによって受ける心の傷のことです。こうした出来事を体...
  • 男性

    千葉のカウンセリングなら | むずかしく考えずに感じることが大切

    2018/04/23
    千葉のカウンセリングなら| むずかしく考えずに感じることが大切 あなたは、ランチを食べている時、何か考え事をしていて、せっかくのランチの味を覚えてないということはありませんか。 食材の匂いや歯...
  • 山

    千葉の心理カウンセラーから苦境を乗り越える力

    2018/04/23
    千葉の心理カウンセラーから、苦境を乗り越える力   ビジネスや政治の世界に潜む「男性」達は共感を「女々しいもの」「女、子供」のものと馬鹿にしているように思えてなりません。   「馬鹿にして...
  • 男性と女性

    千葉の心理カウンセラーより不倫の法律的コスト=慰謝料の相場はいくら

    2018/04/16
    不倫の法律的コスト=慰謝料の相場はいくら   不倫の慰謝料は精神的苦痛に対して支払われるものであり、金額の相場は個々の事情(加害者側の過失の有無、交際期間や肉体関係の回数、支払い能力や財産状態、...
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なぜ、いけないと解っているのに続けてしまうのか、なぜその場から逃げないのかなど、カウンセラーの立場から解説いたします。
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カウンセラーに話すことでお悩みが軽くなり、解決することもありますので、ぜひ、お気軽にご相談ください。