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千葉のカウンセラーが情報発信するブログです

千葉のカウンセラーが様々なお悩みの問題点について語ります

千葉のカウンセラーで評判のうっちカウンセリングルームでは、日々、様々なお悩みを抱えた方からご相談が寄せられます。
相談者様とご一緒に、お悩みの問題を解決する糸口を探して行きたいと思います。

  • 男性

    千葉の心理カウンセラーは、クライエント(患者)の支援者

    2021/05/23
    千葉の心理カウンセラーは、クライエント(患者)の支援者   アメリカの心理学者カール・ロジャースは、カウンセラーの条件として、自己一致(純粋性)、無条件の肯定的配慮、共感的理解を挙げています。自...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより根拠のない被害妄想を一瞬で消す1

    2021/05/23
    電車の中でも職場でも「軽く見られた!」 混雑している電車の中で、つり革につかまって立っていると、目の前で足を組んで座っている人の靴が私のズボンに当たりそうになります。その人は、私の困った顔をチラ...
  • 男性

    千葉の心理カウンセラーより、極端な白黒思考

    2021/05/23
    人間の体の中では、必ず「バランスをとる」機能が働くので、「自分は何をやってもダメなんだとマイナスで落ち込んだら、必ず「私は何をやっても本当はすごいんだぞ」というプラスのイメージが湧いてきます。「否...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより良い記憶は思い出すごとに美しくなる

    2021/05/21
    1.ポジティブな思いでほど美しく記憶される 人間の脳は、一度覚えたものは忘れ、それを思い出そうとする時に、より記憶が刻み込まれるようにできています。人の思い出や印象は、前向きで明るい「ポジティブ...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより目標の自分に近づくための嘘(周囲に宣言して逃げ場を防ぐ)

    2021/05/20
    実現した時のイメージを思い描く 自分を変えて、さらに一段成長させたいと思ったら、自分本来の実力よりも一段高い目標を設定し、それがクリアすると公言することです。 たとえば、あなたがクラスで成績が...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより自分を騙してなりたい自分になる

    2021/05/20
    千葉の心理カウンセラーより自分を騙してなりたい自分になる   1.役割を演じる家に性格まで変わる 嘘をうまく活用すれば、実力以上の力を発揮したり、ネガティブな気持ちを好転させたりすることもできま...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより、弱い自分を元気づける嘘

    2021/05/20
    千葉の心理カウンセラーより、弱い自分を元気づける嘘   自分にとって「縁起のいいもの」を作る またよい意味でのジンクスを利用する   お湯を注ぐと、必ず茶柱が立つというお茶があります。「茶...
  • 男性

    千葉の心理カウンセラーより、心を開くこと、暴露的になること

    2021/05/18
    千葉の心理カウンセラーより、心を開くこと、暴露的になること   千葉の心理カウンセラーより、カウンセリングにて心を開いて自分の個人的な感情やコンプレックスについて信頼できる人に打ち明けて話すこと...
  • 女性

    千葉のカウンセラーよりフラストレーションが溜まったら、欲求不満を上手に発散して

    2021/05/18
    千葉のカウンセラーよりフラストレーションが溜まったら、欲求不満を上手に発散して   1.フラストレーションにうまく対処するには、どうしたらよいでしょうか。 八つ当たりは人間関係を壊したり、自分...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより、イライラを関係ないものや人に向けてしまう

    2021/05/18
    千葉の心理カウンセラーより、イライラを関係ないものや人に向けてしまう   ついつい八つ当たりをしてしまう 欲求が叶えられない不満を攻撃行動として発散する   何かうまくいかないことがあっ...
  • 女性

    ダイエットを成功させるには、千葉の心理カウンセラーより

    2021/05/18
    ダイエットを成功させるには、千葉の心理カウンセラーより   食欲をコントロールするのは非常に難しいものです。 ここでは心理学的な側面からいくつかのポイントをご紹介いたします。   ポイン...
  • 女性

    千葉のカウンセラーより、ストレスへの対処法

    2021/05/16
    千葉のカウンセラーより、ストレスへの対処法   ストレスやストレッサー(ストレスの原因)への対処法(ストレスコーピング)には様々なものがあります。 ここでは米国の心理学者リチャード・ラザルスの...
  • 女性

    千葉のカウンセリングより、何がストレスの原因になる?

    2021/05/16
    千葉のカウンセラーより、環境が変化する時期には要注意。   ストレスの原因であるストレッサーは大きく三つに分類されます。   ①物理的ストレッサー       暑さ寒さ、騒音花粉など。 ②生...
  • 女性

    千葉のカウンセラーより、催眠療法の歴史とカウンセリング効果について

    2021/05/15
    催眠現象を利用した心理療法で、心理学以外にも多くの分野で応用されています。   催眠療法の歴史と効果   「催眠療法」とは、催眠現象を利用した心理療法のことです。18世紀にウィーンの医師メスメ...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより、へこんでも立ち直る方法

    2021/05/13
    へこみやすいのには理由があります。 落ち込みから立ち直る方法を知っておきましょう。   へこみやすい理由1  悪い自己概念を抱いている 自分に対するイメージを「自己概念」と言いますが、プラス...
  • 女性

    千葉の心理カウンセリングより、ネット依存(ネットに繋がってないと不安)な人

    2021/05/13
    ネット依存(ネットに繋がってないと不安)、千葉の心理カウンセリングより   バーチャルな世界にのめり込む ・認めてもらいたい心からネット依存になる人も 人間には、誰かと繋がっていたいという親...
  • 女性

    千葉心理カウンセラーより、他人と目を合わせられない視線恐怖症

    2021/05/11
    アイ・コンタクトは大切な非言語コミュニケーションのひとつです。 「他人と目を合わせるのが苦手」という人は、その原因を探り、克服に努めましょう。   視線恐怖の種類 視線を怖がるのは自分の自信...
  • 女性

    千葉のカウンセラーより、勉強や仕事をすぐ始められない人

    2021/05/11
    1.習慣化して達成動機を強くする 試験が近づいているのに、勉強をなかなか始められない。明日が企画書の提出機嫌なのに、他のことをしてしまって、手をつけられずにいる。そんなことがたびたびあるようなら、...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより、自律訓練法の進め方(自己暗示から生まれた訓練法)

    2021/05/10
    自己暗示の有効性を拠り所にした自己催眠訓練法の一種です   1.自己暗示から生まれた訓練法 「自律訓練法」は、ドイツのシュルツによって創始されました。自律訓練法の成り立ちには「催眠」が大きく関わ...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより夢からわかる自分の心(現実と夢の不思議な関係)

    2021/05/10
    良い夢も悪い夢も心を浄化してくれるもの 私たちは日々、さまざまな夢を見ています。「目が覚めたくなかった」という幸せな夢もあれば、「もう二度と見たくない」と思うようなイヤな夢もあるでしょう。目覚め...
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なぜ、いけないと解っているのに続けてしまうのか、なぜその場から逃げないのかなど、カウンセラーの立場から解説いたします。
千葉でカウンセリングを受けるなら、口コミで評判のうっちカウンセリングルームにご相談ください。
5年以上の経験を持つカウンセラーが、親身にお話しを伺います。
カウンセラーに話すことでお悩みが軽くなり、解決することもありますので、ぜひ、お気軽にご相談ください。