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千葉のカウンセラーが情報発信するブログです

千葉のカウンセラーが様々なお悩みの問題点について語ります

千葉のカウンセラーで評判のうっちカウンセリングルームでは、日々、様々なお悩みを抱えた方からご相談が寄せられます。
相談者様とご一緒に、お悩みの問題を解決する糸口を探して行きたいと思います。

  • ヨガを行う女性たち

    マインドフルネスと瞑想の違い

    2023/11/24
    マインドフルネスと瞑想は、どちらも「今この瞬間に意識を向ける」という共通点がありますが、違いもあります。   マインドフルネスは、今この瞬間の自分の考えや感情、身体の感覚などに、注意を向けること...
  • ストレス解消する女性

    ストレスを和らげるための効果的な方法をご紹介します。

    2023/11/22
    ・ストレスを解消するには原因を知ることから始めよう ストレスは心や体に圧がかかり、さまざまな症状を引き起こします。人間関係や経済的な不安、仕事に関することなど、日常生活でストレスを感じることがあ...
  • メンタルケア看板

    自分を知り、心を整える、千葉の心理カウンセラー、うっちカウンセリングルーム

    2023/11/21
    心の迷路を歩む私たちは、時折自分自身を見失い、感情の波に揺れ動かされることがあります。   そんなとき、専門的なサポートが必要です。千葉県にある「うっちカウンセリングルーム」は、心理カウンセリン...
  • アロマオイル

    アロマオイルでぐっすり睡眠!おすすめの香りと使い方

    2023/11/20
    睡眠は、心身を休め、疲労を回復するために欠かせないものです。しかし、現代社会では、仕事や家事、ストレスなどによって、睡眠の質が低下している人が増えています。 そんなときにおすすめなのが、アロマオ...
  • パニック障害の女性

    なぜ、パニック障害は年々増加しているのか?

    2023/11/20
    パニック障害とは、突然の強い不安や恐怖感に襲われる病気です。心臓がドキドキしたり、息苦しくなったり、手足が震えたり、めまいがしたり、吐き気がしたりするなどの症状が現れます。   パニック障害は、...
  • 女性の心理カウンセリング

    千葉・東金・山武・茂原・八街の 心理カウンセラー・心理カウンセリングなら うっちカウンセリングルームにお気軽にご相談ください。

    2023/11/19
    うっちカウンセリングルームは、あなたの心の声に耳を傾け、理解し、サポートする場所です。私たちは千葉・東金・山武・茂原・八街の地域で、心理カウンセリングを提供しています。あなたの悩みや不安、人生の転...
  • 女性

    千葉のうっちカウンセリングで、心を軽くして、笑顔で毎日を過ごしましょう。

    2023/11/19
    誰でも、人生の中で悩みや不安を抱えることがあります。そんな時、一人で抱え込まずに、カウンセリングで心のケアを受けませんか? カウンセリングを受けると、以下のような効果が期待できます。   ・悩...
  • ヨガの女性

    パニック障害とマインドフルネスの効果

    2023/11/18
    パニック障害とマインドフルネスの効果 パニック障害は、突然の激しい不安や恐怖感に襲われる精神疾患です。発作が起こると、動悸、呼吸困難、めまい、吐き気などの身体症状が現れ、死にそうになるような感覚...
  • 女性

    心に余裕がないときにやってみたいこと

    2023/11/18
      心に余裕がないとき、どうすればいいでしょうか?ストレスや不安に押しつぶされそうになるとき、自分を励ます方法はありますか?今日は、心に余裕がない人向けに、やってみたいことを紹介します。 1. 深...
  • 女性

    心理カウンセリングで自分を変えることができる?

    2023/11/18
    「心理カウンセリングで自分を変えることができる?」という疑問を持つ方は多いと思います。心理カウンセリングとは、心理カウンセラーとの対話を通して、自分の感情や思考や行動について理解したり、問題や悩み...
  • 女性

    心の安定を保つための3つのポイント

    2023/11/18
    心の安定を保つための3つのポイント 心の安定とは、喜怒哀楽が激しく動くことなく、穏やかで安定した状態といえるでしょう。心の安定が保たれていると、物事に冷静に対処することができ、ストレスや不安にうま...
  • 女性

    適応障害の症状、原因について

    2023/11/17
    適応障害とは、仕事や学業、人間関係などの環境の変化やストレスによって、心身に不調が現れる病気です。 1.症状 適応障害の症状は、大きく分けて「抑うつ症状」「不安症状」「身体症状」の3つに分けられま...
  • 扉

    心の扉を開き、自分を見つめ直す

    2023/11/17
    私たちの心には、様々な感情や思いが詰まっています。 喜びや悲しみ、怒りや不安など、その感情は時として私たちを苦しめたり、立ち止まらせたりすることもあります。   そんなときに大切なのは、心の扉...
  • 女性

    悩みと不安の違いについて

    2023/11/17
      「悩み」と「不安」は、似たような感情のように思われがちですが、実は異なるものです。   「悩み」は、現在進行中、もしくはこれから起こり得る問題に対して頭を抱え、どうしようか悩んでいる状態で...
  • 男性

    不安や緊張は非常にエネルギーを浪費します。

    2023/11/16
    不安や緊張は、私たちのエネルギーを浪費することがあります。ストレスや不安を感じると、体は闘いに備えて戦闘態勢になります。そのため、すぐに使える血液中のエネルギーを通常より多めに用意しておくほうが有...
  • 男女

    夫婦のコミュニケーション問題、どうすればいい?

    2023/11/16
    夫婦関係において、コミュニケーションの問題はよくあることです。コミュニケーションがうまくいかないと、お互いの考えや気持ちが伝わらず、誤解や不満が募り、関係が悪化してしまうことがあります。 コミュ...
  • 女性

    不安や焦りを感じる方に

    2023/11/16
    不安や焦りは、自分の大切なことや目標に向かって努力するためのエネルギーに変えることができます。 不安や焦りを感じたときには、自分の感情を受け入れて、自分に優しくしてあげてください。 あなたは不...
  • 女性

    悩みが頭から離れないときの対処法について

    2023/11/15
    悩みが頭から離れないときの対処法について、わかりやすく説明しますね。 深呼吸をする: 深呼吸は心を落ち着け、リラックスさせる効果があります。ゆっくりと息を吸い、ゆっくりと息を吐くことを繰り返しまし...
  • 女性

    心理カウンセリングって何?

    2023/11/15
    心理カウンセリングって何? 心理カウンセリングは、心の専門家が、あなたの心の悩みを聞いて、解決するためのお手伝いをしてくれること。 例えば、 学校や友達のことで悩んでいる 家族とうまくいっ...
  • 女性

    自己肯定感を高める方法について

    2023/11/15
    自己肯定感とは、自分自身を大切に思う気持ちのことです。これを高めるためには、以下のことを試してみてください。 自分の良いところを見つける: みんなには得意なことや、他の人と違う特別なところがありま...
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なぜ、いけないと解っているのに続けてしまうのか、なぜその場から逃げないのかなど、カウンセラーの立場から解説いたします。
千葉でカウンセリングを受けるなら、口コミで評判のうっちカウンセリングルームにご相談ください。
5年以上の経験を持つカウンセラーが、親身にお話しを伺います。
カウンセラーに話すことでお悩みが軽くなり、解決することもありますので、ぜひ、お気軽にご相談ください。