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千葉のカウンセラーが情報発信するブログです
千葉のカウンセラーが様々なお悩みの問題点について語ります
千葉のカウンセラーで評判のうっちカウンセリングルームでは、日々、様々なお悩みを抱えた方からご相談が寄せられます。
相談者様とご一緒に、お悩みの問題を解決する糸口を探して行きたいと思います。
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共依存は暴力を受けてもノーと言えない | 千葉県の心理カウンセラーうっちカウンセリングルーム
2021/05/26共依存症の中でも人間関係嗜癖（アディクション）に類するのが共依存症です。モノやある行為に依存するだけではなく、特定の人間関係に依存し、身近なひと（配偶者、親族、恋人、友人など）の問題ばかりに気を向... -
トラウマとＰＴＳＤ
2021/05/26PTSD（Post-Traumatic Stress Disorder）は、 過去に経験したトラウマが原因で発生する精神障害の一つです。 これは、非常に強い感情的なトラウマ体験（暴力、性的虐待、災害、戦争、事故など）が、 ... -
千葉のカウンセラーより | 極端より微妙の方がいい
2021/05/25私たちの行動はどうしても両極端になってしまう傾向があります。 例えば親がアルコール依存で苦労した人は、自分は全く酒を飲まなくなるか、 親と同じような依存になるかどちらかの場合が多い。 つまり... -
千葉のカウンセラーより、嫁姑問題で悩まないために
2021/05/25嫁という字は「女」が「家」に入ると書きます。 しかし、嫁いだ家には古くからそこを仕切っていた姑がいます。 簡単に言うと嫁姑問題は、「家」をめぐる嫁と姑の権力闘争と考えることもできます。 嫁が... -
千葉の心理カウンセラーより、次々に広がって行く心理学を生かした仕事
2021/05/24現在、社会に対する不安や職場でのストレス、あるいは人間関係の不適応など、あらゆる場面で心理的なサポートが欠かせなくなっています。心と心が触れ合うところでは、必ず葛藤も生まれます。そうした意味では、... -
美容整形でも満足できない、身体醜形障害
2021/05/24身体醜形障害（BDD）は、自分の外見に異常な悩みを抱える心理障害です。 この障害のある人々は、自分の外見に対して極端な不安や嫌悪感を感じることがあり、 そのために社会的な交流や日常生活に支障をきた... -
誰がなってもおかしくないうつ病
2021/05/23うつ病は、憂鬱、億劫、イライラするなどの気分障害が継続し、主観的に強い苦痛を感じる病気です。 その症状は、精神面では気分が落ち込む、興味が湧かない、集中力の低下、自信喪失、自殺願望など。 身体... -
千葉の心理カウンセラーは、クライエント（患者）の支援者
2021/05/23アメリカの心理学者カール・ロジャースは、カウンセラーの条件として、 自己一致（純粋性）、無条件の肯定的配慮、共感的理解を挙げています。 自己一致とは常にありのままの自分でいること。無... -
千葉の心理カウンセラーより根拠のない被害妄想を一瞬で消す１
2021/05/23電車の中でも職場でも、軽く見られた！ 混雑している電車の中で、つり革につかまって立っていると、 目の前で足を組んで座っている人の靴が私のズボンに当たりそうになります。 その人は、私の困った顔... -
極端な白黒思考
2021/05/23人間の体の中では、必ずバランスをとる機能が働くので、 自分は何をやってもダメなんだとマイナスで落ち込んだら、 必ず、私は何をやっても本当はすごいんだぞというプラスのイメージが湧いてきます。 ... -
千葉の心理カウンセラーより良い記憶は思い出すごとに美しくなる
2021/05/21多くの人にとって、良い思い出は時間がたつにつれて美しくなっていくと感じるかもしれません。 これは、私たちの脳が、過去の経験を再構築する際に、それを過剰に美化する傾向があるためです。 ... -
千葉の心理カウンセラーより目標の自分に近づくための嘘
2021/05/20実現した時のイメージを思い描く。 自分を変えて、さらに一段成長させたいと思ったら、 自分本来の実力よりも一段高い目標を設定し、それがクリアすると公言することです。 たとえば、あなた... -
千葉のカウンセラーより自分を騙してなりたい自分になる
2021/05/201.役割を演じる家に性格まで変わる 嘘をうまく活用すれば、実力以上の力を発揮したり、ネガティブな気持ちを好転させたりすることもできますが、 もともと悲観的で後ろ向きな性格の人だと、その効果も半減... -
弱い自分を元気づける嘘
2021/05/20自分にとって「縁起のいいもの」を作る またよい意味でのジンクスを利用する お湯を注ぐと、必ず茶柱が立つというお茶があります。 「茶柱が立つと縁起がよい」という言い伝えにちなんだ商品... -
千葉の心理カウンセラーより、心を開くこと、暴露的になること
2021/05/18千葉の心理カウンセラーより、心を開くこと、暴露的になること 千葉の心理カウンセラーより、カウンセリングにて心を開いて自分の個人的な感情やコンプレックスについて 信頼できる人に打ち明けて話す... -
フラストレーションが溜まったら、欲求不満を上手に発散して
2021/05/18１．フラストレーションにうまく対処するには、どうしたらよいでしょうか。 八つ当たりは人間関係を壊したり、自分の信用を失ったりする結果になるため、 なるべく避けたいものです。 おすす... -
イライラを関係ないものや人に向けてしまう
2021/05/18ついつい八つ当たりをしてしまう 欲求が叶えられない不満を攻撃行動として発散する。 何かうまくいかないことがあったとき、八つ当たりをしてしまうことがあります。 これはフラストレーションを... -
ダイエットを成功させるには、千葉の心理カウンセラーより
2021/05/18食欲をコントロールするのは非常に難しいものです。 ここでは心理学的な側面からいくつかのポイントをご紹介いたします。 ポイント１ 食べ物から遠ざかる 特に、外発反応性が高い人は、周りに食... -
千葉のカウンセラーより、ストレスへの対処法
2021/05/16千葉のカウンセラーより、ストレスへの対処法 ストレスやストレッサー（ストレスの原因）への対処法（ストレスコーピング）には様々なものがあります。 ここでは米国の心理学者リチャード・ラザルスの... -
何がストレスの原因になる？
2021/05/16ストレスの原因であるストレッサーは大きく三つに分類されます。 ①物理的ストレッサー 暑さ寒さ、騒音花粉など。 ②生理的ストレッサー 病気やけが、睡眠不足、過労な...
千葉で評判のカウンセラー、うっちカウンセリングルームでは、W不倫やDVなどのご相談も受け付けております。
なぜ、いけないと解っているのに続けてしまうのか、なぜその場から逃げないのかなど、カウンセラーの立場から解説いたします。
千葉でカウンセリングを受けるなら、口コミで評判のうっちカウンセリングルームにご相談ください。
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カウンセラーに話すことでお悩みが軽くなり、解決することもありますので、ぜひ、お気軽にご相談ください。