千葉のカウンセラーで口コミ評価の高い、うっちカウンセリングルームのブログをご紹介します
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千葉のカウンセラーが情報発信するブログです
千葉のカウンセラーが様々なお悩みの問題点について語ります
千葉のカウンセラーで評判のうっちカウンセリングルームでは、日々、様々なお悩みを抱えた方からご相談が寄せられます。
相談者様とご一緒に、お悩みの問題を解決する糸口を探して行きたいと思います。
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思い込みを解く、不安の解消
2022/06/17私たちが、恐怖を感じる時、それは繰り返し回避行動を取ってきた結果、 ますます、思い込み、暗示が強化されている場合があります。 恐怖を減少させたいのであれば、今まで撮っていた回避行動を... -
うっちカウンセリングルームより目標動機を強化する方法
2022/06/16達成動機を強化する方法には、「内発的動機づけ」と「外発的動機づけ」があります。 1．内発的動機づけ 自分の内部で達成動機を強くする方法具体的には以下の二つのやり方があります ①目的を... -
千葉のカウンセラーより、性格の3つの分類とストレスの関係
2022/06/15ストレスを溜めやすいかどうかで性格を分類すると三つに大別されます。 タイプＡとタイプＣに当てはまる人はストレス対策を心がけましょう。 タイプＡ ・目標を達成したいと強く感じている ... -
千葉の心理カウンセラーより、家族にメンタルの不調を感じたら
2022/06/14もし家族の誰かがメンタルの不調を感じているようであれば、 その人に対してサポートや援助を提供することが大切です。 以下は、その人をサポートするためにできることの一部です。 1.話を聞... -
千葉のカウンセラーより、夫婦間のストレスと心の影響
2022/06/14・最近パートナーがストレスになっている. ・一緒にいることが負担に感じる。 ・パートナーが帰ってきた車の音。 ・玄関の鍵を開ける音。 ・近づいてくるスリッパの音が聞こえるだけで気が重くなるの... -
夫婦問題、恋愛中の「仮の姿」が終わるとき | 千葉のカウンセリング
2022/06/13結婚前にはうまくいっていたパートナーとの関係が、夫婦になると途端に難しくなってしまうのはなぜでしょうか。 恋人時代は、考え方に多少ズレがあったとしても、気がついた方が相手に合わせることが多い... -
夫婦問題、離婚という二文字が現実味を増す瞬間
2022/06/13些細なことから夫婦喧嘩に発展した時、この先この人と夫婦としてやっていけるだろうかと、 不安になることがあります。 そんなとき、周りの人に相談すると、どこの夫婦もいろいろある、両親が揃っている方... -
千葉のカウンセラーより、恋愛依存をやめるということ
2022/06/12恋愛依存している人の特徴について述べましたが、ではなぜ恋愛依存することはいけないことなのでしょうか。 問題なのは恋愛をすること自体ではありません。 恋愛をすることで人から承認されたり人を愛する... -
千葉のカウンセリングより恋愛依存症の人の特徴
2022/06/12恋愛依存症は、異常なほど恋愛に依存する状態で、人間関係や生活に支障をきたすことがあります。 恋愛依存症の人の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。 1.頻繁に恋愛に関する話題を... -
千葉のカウンセリングより、感情を消化する2
2022/06/12感情を消化するとは、自分の心に溜まったネガティブな感情を解放することです。 感情を消化することで、心のストレスを軽減し、人生の質を向上させることができます。 感情を消化する方法は人それぞれ... -
千葉のカウンセラーより、感情のエネルギーを感じ尽くす
2022/06/10ここからは「ステップ2．感情のエネルギーを感じ尽くす」（消化する）」についての解説になります。 メタ認知で自分のネガティブな感情に気づくことができたら、 後はその感情のエネルギーを感じ尽くすして... -
ネガティブな感情を客観的に捉える
2022/06/09ステップ1の「ネガティブな感情を客観的に捉える」（気づく）とはどういうことか？ 意外に思うかもしれませんが、多くの人は 「今自分が、どういう感情でいるのか」を客観的に把握できていません。 ... -
ネガティブな感情をクリアにする
2022/06/09ネガティブな感情を、「抑えつけるのではなく」、「我慢するでもなく」、「ごまかすわけでもない」。 クリアリングの方法についてお伝えしていきます。 クリアリングの方法はとてもシンプルです。 ... -
怒りの対処法３
2022/06/08イライラ癖をこじらせパワハラ・モンスター化した人 今までご紹介した怒りの対処法1、怒りの対処法2は、怒りのレベルが低い時にしかできません。 怒りのレベル・中・高の場合には、頭では分かっている... -
千葉のカウンセラーより、相手を受け入れることとは
2022/06/07自分の心を開いて、自分自身のプライベートなことや感情的なこと、 悩みやコンプレックスについて相手に打ち明けて話すような態度を「自己開示」といいます。 一方、相手の気持ちや悩み、価値観... -
良い暗示は身体に影響を及ぼす
2022/06/07ポジティブな感じは 例えば最近 人々が知るようになったものに 「ルーティーン」と呼ばれるものがあります。 いつもと同じような動作を 毎日繰り返し行うことで 周りの環境に左右されず... -
相手に好かれたいときの心理学
2022/06/06相手のしぐさや行動を真似る事をミラーリングと言います。 人は自分と似ている人に好意を抱きやすい事から、 ミラーリングをすると後遺をやすいことが分かっています。 相手に好かれたい時、... -
暗示は身体に影響を及ぼす
2022/06/06暗示は身体に影響を与えることができます。 暗示は、言葉や行動、あるいは他の非言語的な方法を通じて伝えられます。 暗示は、個人の態度や行動に影響を与え、物理的な症状を引き起こすことがで... -
暗示は身体に影響を及ぼすことができる
2022/06/05●ことばの作用 言葉は、私たち人間が等しく使うものです。 ですが、例えば、ここに一つの 大きなスイカがあるとします。 これは、誰かがにとっては大きなスイカかもしれませんが、 他の... -
千葉のカウンセリングより、不安の克服（自信を創る）
2022/06/04不安の克服（自信を創る） 自信を喪失する方法があるなら自信を生む方法もあるって事です 何がその人の自信になるのかは人それぞれだと思います 今日から30分間 外を歩いてみること...
千葉で評判のカウンセラー、うっちカウンセリングルームでは、W不倫やDVなどのご相談も受け付けております。
なぜ、いけないと解っているのに続けてしまうのか、なぜその場から逃げないのかなど、カウンセラーの立場から解説いたします。
千葉でカウンセリングを受けるなら、口コミで評判のうっちカウンセリングルームにご相談ください。
5年以上の経験を持つカウンセラーが、親身にお話しを伺います。
カウンセラーに話すことでお悩みが軽くなり、解決することもありますので、ぜひ、お気軽にご相談ください。