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千葉のカウンセラーが情報発信するブログです

千葉のカウンセラーが様々なお悩みの問題点について語ります

千葉のカウンセラーで評判のうっちカウンセリングルームでは、日々、様々なお悩みを抱えた方からご相談が寄せられます。
相談者様とご一緒に、お悩みの問題を解決する糸口を探して行きたいと思います。

  • 男女

    夫婦問題 | 夫、妻がうつ病になった時に家族ができること

    2022/07/16
    これまで挙げたような抑うつ状態うつ病の最後妻や夫が発症している時、 家族は一体どうすればいいのか知っておきましょう。 数か月の休職で職場復帰する人もいますが、年単位で一進一退の状態を繰り返す人...
  • 夫婦問題 | 夫、妻の抑うつ症状に気づく

    2022/07/16
    抑うつ症状には以下のようなものがあります。 2週間以上続く場合はうつ病が疑われます参考にしてください。   ただし、いくつも当てはまればうつ病とか、当てはまらない項目があればうつ病ではないなど...
  • 湖

    視野が拡大すると心理的安定感が出てくる

    2022/07/15
    視野が広がるということは、自分の価値に気が付くということにつながっていきます。   逆に言えば、視野の狭さが自分を無価値に感じさせます。 歪んだ価値観というのは、ある意味で視野の狭さです。 ...
  • 女性

    日本人の15人に1人が経験するうつ病

    2022/07/15
    内閣府の調査によれば、日本人が一生のうちにうつ病になる頻度は約15人に一人だそうです。 抑うつ状態を含めると、最も多い身近な心の病と言えるでしょう。   心の風邪などと言われることがありますが、...
  • 女性

    千葉、八街、山武の心理カウンセリング | 店員さんにはキレやすい

    2022/07/13
    店員さんにはキレやすいというのは、どういう心理なのでしょうか。 私は、この問題について、脳科学の観点から考えてみました。   キレるというのは、感情をコントロールできなくなる状態です。 人間...
  • 女性

    千葉の心理カウンセリング 自信移転の法則で度胸をつける

    2022/07/12
    何かを決断しなければいけないのに、ズルズルと伸ばしてしまって、なかなか決断できなかったという経験はありませんか。   最初から即断即決できる人は稀で、若い頃や経験が足りないうちは優柔不断でも仕方...
  • 女性

    千葉のカウンセリング |トラウマをひきずってしまう4

    2022/07/12
    アメリカの心理学者の間では、すっぽり抜けた記憶でも思い題したほうが酔いという論調が主流だが、 日本の専門家の間では、思い出せないものは思い出さないほうがよいというのが大方の論調である。   こ...
  • 女性

    千葉のカウンセリング |トラウマをひきずってしまう3

    2022/07/12
    そういうトラウマを持つ人たちには、「昔は昔、今は今」と位置付けを持ってもらうことが大切だ。 それは難しいことではあるが、相当に頑張って記憶を再生して意識化して整理することがポイントである。   ...
  • 女性

    千葉のカウンセリング |トラウマをひきずってしまう理由2

    2022/07/12
    1.記憶の再生   トラウマ体験は、強い感情的な反応を伴う出来事です。 そのため、トラウマを引き起こした体験を思い出すと、 再びその場面を体験しているような感覚に襲われることがあります。 ...
  • 女性

    千葉のカウンセリング |トラウマをひきずってしまう理由

    2022/07/12
    まず、トラウマは、強いストレスや過度な恐怖、または暴力的な体験など、 強い刺激を受けたことによって生じるものです。 このような経験は、人間の脳に深い影響を与え、 その後の行動や思考に影響を与...
  • 男女

    夫婦生活の問題点について

    2022/07/12
    夫婦生活には、さまざまな問題が発生する可能性があります。 以下は、一般的な夫婦生活の問題の例です。     1.コミュニケーションの問題 夫婦間でのコミュニケーションがうまくいかない場合、...
  • 男女

    千葉、山武の心理カウンセリング | 夫婦問題 | 不倫しやすい人の傾向

    2022/07/12
    不倫は成育環境、年齢、性別、学歴、職業を問わず誰にでも起こりえる事だが、不倫をしない人に比べて、不倫をしやすい人にはある一定の傾向が見られることは確かです。   通俗心理学の世界では、男性の場合...
  • 男性

    千葉の心理カウンセリングより、誤解され消耗する無念の自分

    2022/07/12
    一見、無力性性格に見えるが、実は心の中では怒りが燃えているという人はたくさんいる。周囲の人も気づかず、本人も気づかない。そのような人は怒る自分を意識から排除してしまう。 怒り憎む自分を、意識する...
  • 女性

    夫婦問題、不倫に対して完全に無防備な私たち

    2022/07/11
    近年、DV(家庭内暴力)への社会的関心と、当事者への支援を求める声が高まっています。 配偶者からの暴力によって当事者の受ける心身のダメージの深刻さを考えれば当然のことです。 しかし、不倫に関して...
  • 男性

    千葉、山武、八街の心理カウンセラーより短期記憶とは

    2022/07/11
    私たちは、日々の生活において膨大な情報にあふれていますが、その全てを記憶しているわけではありません。 頑張って覚えたつもりの複数の英単語も、翌日に見返したら半分以上の綴りを思い出せないと言った経...
  • 千葉のカウンセリング、睡眠について

    2022/07/10
    私たちは眠りにつくと、まずは60分から90分の深い眠りであるノンレム睡眠の状態に入ります。 その後で浅い眠りであるレム睡眠に移行し、このサイクルを一晩で3から4回繰り返します。   レム睡眠時は体の...
  • 女性

    千葉のカウンセリングより、自律神経とは

    2022/07/10
    自律神経は私たちの体の器官の活動を調節し、ホメオスタシス(恒常性)を維持する、 つまり体の状態を一定に保つ上で重要な役割を果たしています。 そして、自律神経は「自律」という字の如く、私たちが意...
  • 女性

    自分は一般的と思いがち

    2022/07/10
    人は同じ条件下であれば、他者も自分と同じ行動をとると考える。   無意識に人は自分が抱いている意見は一般的で適切なものと考え、 その意味の意見が間違っていたとしても 自分の判断は正しかった。...
  • 女性

    八街の心理カウンセラーより幸せになれる考え方とは

    2022/07/07
    何々さえあれば、という思考にはきりがない 考え方を変えるだけで幸福感は得られる。   心理学では、幸福感に関して二つの説があります。その一つが、ボトムアップ説。 これは、プラスの出来事の総...
  • 女性

    千葉の心理カウンセラーより、夢から分かる自分の心

    2022/07/07
    良い夢も悪い夢も心を浄化してくれるもの。 私たちは日々、様々な夢を見ています。     目覚めたくなかった、という幸せな夢もあれば、もう二度と見たくない、と思うような嫌な夢もあるでしょう。 ...
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なぜ、いけないと解っているのに続けてしまうのか、なぜその場から逃げないのかなど、カウンセラーの立場から解説いたします。
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カウンセラーに話すことでお悩みが軽くなり、解決することもありますので、ぜひ、お気軽にご相談ください。