自己肯定感が低い人の特徴とは何？ | 千葉のカウンセラーで口コミ評価の高い、うっちカウンセリングルームのブログをご紹介します

自己肯定感が低い人の特徴はいくつかありますが、以下のような点が挙げられます。

 

1.自分自身を否定的に見る: 自己肯定感が低い人は、しばしば自分自身を否定的に評価し、自身の価値を過小評価します。自分が他人に比べて劣っていると感じることが多いです。

 

2.パフォーマンスへの厳しい評価: 完璧主義的な傾向があり、自分が期待以上のパフォーマンスを発揮しなければ自己価値がないと感じることがある。

 

3.不確実さかつ不安: 将来の出来事について不確実さを感じ、それに対する不安が大きいです。これは自分への信頼感が低いことから来ています。

 

4.批判への過反応: 自分自身やそのパフォーマンスに対する批判をひどく恐れ、またそれに過剰反応することがあります。

 

5.過度な社会的比較: 自己肯定感が低い人は頻繁に他人と自己を比較し、その結果自分自身を否定的に評価します。

 

6.課題への消極的な対応: 新しい課題や挑戦があると、自分では成功できないと思い込んで避ける傾向があります。

 

すべての人が全ての特徴を持つわけではなく、これらの一部を感じるだけでも自己肯定感が低いと言えます。ただし、これらの特性があるからといって必ずしも自己肯定感が低いわけではありません。多くの人は時折、これらの感情を経験することがあります。