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イリノイ大学のジュリー・ウェイトラフは、80名の女子大学生に、毎週2時間、6週間にわたってレイプから身を守るための護身術プログラムに参加してもらいました。このプログラムでは、言葉による抵抗法（大声で叫ぶ、など）から、身体的な抵抗法（合気道、空手）を学ぶことになっていました。

さて、このプログラムに参加してもらい、「自分の身は自分で守ることができるのだ」ということで自信がつくと、その自信は他のもっと全般的な自信にまで波及することがわかりました。

 

私たちの自信というものは、あるところで得られた自信が、他の所にも広がっていく性質があるといえるでしょう。護身術を身につけ、身を守ることで自信をつけた女子学生たちは、学業など、他のことにも自信を持てるようになりました。ウェイトラフは半年後にも追跡調査したのですが、波及した全般的な自信は、依然として高いままでした。一時的に高まっておしまい、というわけではなかったのです。

 

そういえば、別の研究なのですが、スポーツが得意な人は、たとえ学業が振るわなくても、自信が失われることはない、ということも示されています。勉強が少し暗いできなくとも、私はバスケットボールでは誰にも負けない、という気持ちがあれば、自信が揺らぐことはないのですね。

 

自信がない人は、とにかく、どんなことでもいいのでひとつ自信を持ちましょう。

そうすれば、それが他の所にもどんどん波及するはずですから。

 

「いや自分には他人に誇れることなど一つもありません」と思う人がいるかもしれませんが、そんなに自己卑下をしてはだめです。どんな人にも、探せばいくらでも長所は見つかるはずです。

 

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