千葉のカウンセラーより、怯えていると認知は歪む | 千葉のカウンセラーで口コミ評価の高い、うっちカウンセリングルームのブログをご紹介します

臆病な人にとっては、子犬がライオンのように、スズメが大鷲のように見えてしまうものです。

これは誇張ではなく、「実際にそう見えてしまう」ものなのです。

私たちの視覚というものは、現実をありのままに映し出しているかと言うと、そうではありません。

私たちの心によって、大きく歪んで見えるようなメカニズムになっているのです。

 

 

たいして顔立ちが可愛くなくとも（失礼な話で申し訳ありません）、

その人に恋心を抱いている人には、世界一の美人として目に映るでしょう。

冴えない顔立ちの男性でも（また失礼ですね）、その男性に好意を寄せている女性の目には、

ジャニーズのタレントよりかっこよく見えるでしょう。

 

 

また怯えのお話に戻りますが、私たちは怯えていると、大したことがないものも、

ずいぶんと過大に誇張されて目に映ります。

 

 

スポーツの世界でも、試合の時に「相手が大きく見える」という現象が起きます。

皆様にはもうわかりますよね。

「大きく見える」ということは、心理的に萎縮されているからであり、

対戦相手に恐怖を感じているからです。

 

 

だから「大きく見れる」のです。

おそらく、相手が大きく見える時には、試合にも負けるでしょう。

最初から心理的に負けているからです。

 

 

相手の方が自分よりもランキングが上であるとか、番付が上の時、

相手が大きく見えるという現象がよく起きます。

そして、当然試合にも負けます。こういう負け方を「位負け」と呼びます。

 

 

相手が大きく見える時には、まずは深呼吸でもして、平常心を取り戻しましょう。

落ち着いてくれば、相手も自分とそんなに実力が変わらないわけ変わるわけでもないと

冷静に判断できますし、勝利の見込みも高くなります。

 

 

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