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ささいなことでイライラする | 千葉のうっちカウンセリングルームより

 

ストレスのしくみを知って適切な対処を

 

ささいなことでイライラする、寝ても疲れが取れない、ついついため息をついてしまう。そんな状況が続いたら、ストレスが原因かもしれません。

今では一般的に使われている、ストレスという言葉。由来をたどると、もともとは物理学の分野で、圧力による物体の歪みを指していたようです。ストレスという用語が初めて整体に対して用いられたのは、1936年カナダの生理学者セリエによるストレス学説においてです。その後、米国の心理学者ホームズらの研究をきっかけとして、心理学で扱われるテーマとなりました。彼らは、配偶者の子や離婚、結婚といったライフイベントの体験と、それによる変化の回復に必要なエネルギー量のことを「ストレス」と定義してしました。

さらに「ストレス社会」といわれる現代では、ストレスに対する関心はますます深まっています。ストレスと性格の関係や、ストレスが高じると心身の病気を引き起こすことなど、様々なことが分かってきました。ストレスに対抗するためにも、その正体や、ストレスが起こるメカニズムについて知っておくと良いでしょう。

 

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